Ecco cosa succede se mangi un pizzico di sale con zucchero prima di dormire

Sebbene non sia raccomandato in grandi quantità, il sale aiuta a ridurre il mal di testa, rafforza il sistema immunitario, aumenta il livello di energia del corpo, bilancia il livello di serotonina e dielettroliti nel corpo, e altro ancora.

Ma vediamo cosa succede se mangi unpizzico di sale con zucchero, prima di andare a dormire…Il sale e lo zucchero non sono due alimenti raccomandati in grandi quantità acausa delle loro proprietà potenzialmente dannose, ma questo non significa chenon abbiano dei lati positivi. Un ruolo speciale nella salute umana vienedato alla combinazione di sale e zucchero, come spiega Matt Stone, ricercatoreamericano di salute e autore di diversi libri sulla nutrizione e ilmetabolismo.

Questa combinazione, in un rapportoappropriato e specifico, può permettere alle persone che lottano in questomomento con l’insonnia, di ritrovare un sonno tranquillo. Come mai?

Lo zucchero e il sale agiscono come“batteria” per le cellule: il glucosio fornisce il rifornimento dicombustibile ai mitocondri, mentre l’equilibrio di sodio nel liquidointerstiziale permette la produzione di energia e la respirazione adeguatadelle cellule.

Queste due sostanze nutrienti sonopotenti strumenti alimentari per gestire lo stress – lo zucchero manda segnalial corpo per fermare la produzione degli ormoni dello stress che danneggiano iltuo metabolismo e ti svegliano durante la notte, mentre il sale è incisivo peril mantenimento delle condizioni omeostatiche, in cui l’adrenalina non va fuoricontrollo.

Quando sentiamo “bandire” dallanostra alimentazione zucchero e sale, è bene ricordarsi quindi che queste duesostanze nutrienti possono anche essere utilizzate come potenti strumentiterapeutici per gestire lo stress.

Inoltre, sfatiamo il mito che lozucchero causa iperattività, questa è una falsa credenza! Quando vieneutilizzato come strumento terapeutico, il cibo in questo modo ha l’effettoopposto.

Quindi, se sei tra coloro chesentono spesso l’adrenalina in circolo nel corpo e questo ti impedisce didormire, una combinazione di zucchero e sale può essere un fantasticosalva-vita.

La combinazione di dolce e salatoaiuta in modo ottimale il bilanciamento e il funzionamento dell’ormone dellostress, spiega Matt Stone.

Come fare questa polvere “ipnotica”?

Il rapporto di sale e zucchero,consigliato dal ricercatore Matt Stone, è di 1: 5.

E’ consigliabile usare sale marinonon raffinato (meglio ancora sale dell’Himalaya) e zucchero grezzo integrale dicanna o muscovado tipo rapadura. Se non ce l’hai in casa, sale comune ezucchero raffinato potranno comunque esserti di aiuto in “caso diemergenza”.

Mescola 5 cucchiaini di zucchero e 1cucchiaino di sale e mettili in un barattolo di vetro.Questo composto nondurerà molto a lungo.

Prima di dormire (o quando ti sveglidurante la notte), agita la bottiglia e con un cucchiaino (o le dita) mettisotto la lingua, “come una droga”, una piccola presa di sale e zucchero che puòessere facilmente sciolta.

Matt Stone ha definito questamiscela “polvere magica per dormire” e come una droga, questa polveremagica ti libererà dall’insonnia!

Provatelo tu stesso, poi faccisapere nei commenti qui sotto come ti sei trovato!

fonte frasideilibri.com